如何成为灌篮高手！
打了一下午篮球，为避开中午的烈日，下午4点去的，7点回来的。浑身都汗湿了，身体也很疲倦，走路力气都没有了。不过心情感觉很爽，每星期打打球，出出汗，对身心健康很有好处。篮球要打好并不容易，实际上是一个人综合素质和能力的表现，需要对篮球的热爱、运动天赋和高超的球技，最重要的还要有篮球智商，我理解为的对篮球的悟性。 打好篮球首先要有好的身体条件，包括速度、弹跳、力量、身高。我觉得如果不是职业球员的话，只是把篮球作为爱好的话，身高并不是最重要的条件（也不能太矮，至少不能低于1米70吧），我见过很多个不高但是篮球打的特别好的高人，把那些大个子打的直叹气。在NBA也出了不少矮个子球星，包括土豆，博依金斯，还有05年扣蓝王，狠盖姚明火锅的罗宾逊，为身高不够的人打篮球做出了很好的榜样。当然这些只是极少一部分，必须要有其他方面突出的优点来弥补自己身高缺陷，象土豆和罗宾逊的超级弹跳，博依金斯的技术和速度，要不在竞争激烈的nba恐怕没有立足之地。反过来说，有了身高也不一定就拥有绝对优势，尽管有句名言：篮球是高个子的运动。如果没有速度，弹跳和力量的话，再高也成不了灌蓝高手。这从我们的大明星姚明上就能看出来。看他打球觉得很累，动作总是慢半拍，关键时刻不争气，经不起期待。看今年爵士打火箭，比姚明矮20cm的布泽尔通过脚步移动和中投，把傻姚打爆了。每次拿球后都毫无惧色，就单打姚明，因为他知道姚明脚步绝对跟不上自己，左晃右晃就把姚晃晕了。再看太阳的小厮，凭借自己出色的弹跳和力量，多少次飞到姚明头顶爆扣。面对挑衅和羞辱，连队友都受不了。可是有着我们谦虚的姚明一点没脾气，只会低头回跑，因为他知道自己的身体条件绝不是小厮的对手。
有了好的硬件条件之后，只能说有了成为高手的基础。关键是要在实战中不断磨练提高自己的篮球技术、篮球战术的理解能力和与队友的配合意识。
篮球技术根据场上位置的不同分为后卫技术，前锋技术和中锋技术．按基本和高级技术动作来来分，基本的有：运球，原地投篮，三步上蓝、罚球、传球、蓝板、防守的一些基本知识和动作。当然这些基本的动作通过练习和实战可以不断升级，升华为高级技术。高级的包括：后仰跳投、抢断、冲抢蓝板、变向、转身过人、空中动作、蓝下背靠单打等。如果这些技术动作靠自己一点点领悟的话，全部学会估计至少要个三五年吧（本人从大学开始到现在打球7年了，天资愚笨，还是三流水平），不过要是有专业指导的话，学起来就比较快一点了。
有了技术之后，还不能说你就打好篮球了。因为篮球是集体运动，个人技术、能力再强也敌不过群狼战术。除非你获得乔丹真传，不过这肯定是不可能的。有了身体条件和驾御身体的良好技术，一个灌蓝高手已经成型八分了，剩下的就是要在思想和意识上下功夫了。相信谁也不喜欢和独狼型的人玩球。要想有朋友和你一起享受篮球快乐的话，还要有基本的篮球战术知识和配合意识。我自己知道的也不是很多，但是基本的挡拆、反跑、交叉跑应该知道，会应用。深奥的象什么普林斯顿、大中峰、三重威胁等（从NBA 游戏里学来的，呵）就不是我们研究的范围了，那是教练的事情，因为就算你知道，别人不配合也用不上。不过万变不离其中，不管那种战术都是从最简单的挡拆，跑动中演变出来的。如何提高自己的篮球智商呢？这就涉及一个人的综合能力了，关键是要做一个有心人。要学会从细节入手，每一次看NBA转播、每一次听央视解说、每一次和别人三打三、每一次玩NBALIVE都是很好的学习机会，要善于思考和分析，通过慢慢的积累，从量变到质变，有一天你就成为篮球内行了。哪天你看球赛不仅是看看热闹，而是研究其中的门道，就是你成为真球迷的时候。
下面我说说我认为要想成为灌蓝高手必须修练的两项能力：背靠单打和变向过人。看看NBA的超级球星，从乔丹、科比、麦迪、卡特到加内特、小厮、邓肯等等，都是有自己的看门绝活，而这些技术基本上都是背靠单打。要学会背靠单打，核心技术要学会将脚步移动与运球（包括左右手）很好结合起来，利用自己的身体和假动作将对手迷惑，然后或转身跳投，或三步上蓝，或蓝下打板入筐。还有一项就是快速变向、晃动，转身过人后或上蓝或跳投，代表人物如艾拂森、韦德等超级后卫。这项技术危险系数较高，很容易受伤，建议不要刻意去学（小艾、韦德浑身伤痕累累和这种打法有很大关系），不过这方面天赋较好的人除外。说到底，一切动作和移动都是为自己投篮制造出空间，将对手的防守干扰降到最低。用一句话来结尾，所有的篮球高手绝对都是脚步移动高手。
不知不觉写了不少，这次想到的就这些了。下次决定收集一些视频和文字资料，将每一位NBA球星的绝技和看家本领总结一下，将这些技术含量高的动作做一个比较分析
